Octava semana del entrenamiento general 42k

Para esta semana, la octava de las once del entrenamiento general:

Lunes: 4 km (2 km a 7:00 – 2 km a 6:40) + 40′ de acondicionamiento físico y técnica de carrera
Martes: Descanso
Miércoles: 5 km (3 km a 7:00 – 2 km a 6:50) + 40′ acondicionamiento físico
Jueves: 4 km (2 km a 7:00 –2 km a 6:50)
Viernes: Descanso
Sábado: 3 km (3 km a 7:20)
Domingo: 5 km (5 km a 6:25)

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