Octava semana de entrenamiento 15k

Este es el plan de esta semana, la última antes de la 15k:

Lunes: Descanso
Martes: 20′ 7:40 + EST 5′ + T.CARRERA 5′ + 4 x 1000 6:50 + RECUPERACIÓN 2′ ANDANDO + SOLTANDO 5′ + EST 5′ + CORE
Miércoles: Descanso
Jueves: 6km 7:40 + EST 5′ + T.CARRERA 5′ + 4 x 100 SOLTANDO 2′ + EST 10′
Viernes: Descanso
Sábado: Descanso

Y a disfrutar

Domingo: CARRERA 15K Valencia abierta al mar

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