Tercera semana de entrenamiento 15k

Esto no para. Madre mía que largo se me va a hacer el entrenamiento para la maratón

Para esta semana, la tercera de mi plan de ocho:

Lunes: Descanso
Martes: 15′ a 7:40 + EST 5′ + T.CARRERA 5′ + 5/6X500 a 6:15 + RECUP 2′ PARADOS + SOLTANDO 5′ + EST 5′ + CORE
Miércoles: Descanso
Jueves: 9km a 7:20 + EST + CORE
Viernes: Descanso
Sábado: 40′ a 7:20 + EST 5′ + T.CARRERA 10′ + 6X100m + SOLTANDO 5′ + EST 5′ + CORE 10′
Domingo: 10km a 6:50 + EST + CORE

A ver que tal se me da, que esto se pone más serio.

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